Santé mentale au travail

Stress et Équilibre nerveux – 4 min de lecture
Publié le 18 mars 2026

Le stress au travail : l'impact

Le stress au travail est devenu l’un des enjeux de santé publique les plus préoccupants de notre ère. Silencieux, progressif, souvent banalisé, il ronge la vitalité des collaborateurs, dégrade la concentration, fracture la cohésion des équipes et pèse lourdement sur la performance globale des organisations. Pourtant, des solutions existent. La naturopathie — en tant qu’approche globale de la santé — offre des réponses concrètes, éprouvées et applicables dès aujourd’hui.

1. Le stress en entreprise : un phénomène massif

1.1. Quelques chiffres en France (2023-2024)

des actifs français se sentent stressés au moins une fois par semaine

Source : ADP Research, « People at Work 2024 », enquête menée auprès de 34 000 actifs dans 18 pays.

61%

déclarent subir un stress quotidien élevé, en hausse de 2 points par rapport à 2023

Source : ADP Research, « People at Work 2024 », enquête menée auprès de 34 000 actifs dans 18 pays.

19%

des travailleurs français luttent activement contre le stress et le burn-out

Source : étude mondiale Markteffect / GoodHabitz, 2023.

62%

des salariés français sont en détresse psychologique (modérée ou élevée)

Source : 13e Baromètre Empreinte Humaine / OpinionWay, 2024.

49%

des salariés estiment que leur travail contribue à leur détresse psychologique

Source : 12e Baromètre Empreinte Humaine, décembre 2023.

70%

Les populations les plus touchées sont significatives : les managers (52 % en détresse psychologique, +8 pts en un an), les jeunes actifs de 18–29 ans (55 %), les femmes (53 %) et les salariés de plus de 60 ans (60 %). Ce sont souvent des piliers de l’organisation — et leur fragilité a des effets en cascade sur l’ensemble des équipes.

Source : 12e Baromètre Empreinte Humaine / OpinionWay, décembre 2023

1.2. Le silence autour du stress : un frein supplémentaire

L’une des réalités les plus inquiétantes est le décalage entre ce que vivent les salariés et ce qu’ils communiquent à leur employeur. Selon l’étude GoodHabitz 2023, 46 % des salariés français choisissent de masquer leur état de santé mentale à leur employeur. Parmi ceux qui ressentent des signes de burn-out ou de stress, 54 % n’en font pas part à leur hiérarchie.

Ce silence a des conséquences directes : le stress non traité s’installe, s’aggrave, et finit par se traduire en absentéisme, présentéisme ou démission. Moins de la moitié des actifs (46 %) se sentent libres de parler ouvertement de leur santé mentale au travail — et 43 % estiment que leurs managers ne sont pas en mesure d’aborder ce sujet sans porter de jugement (ADP Research, 2024).

2. Stress, performance et concentration

2.1 La physiologie du stress

Le stress décrit initialement par HansSelye.il y a près d’un siècle, est avant tout une réponse biologique. Face à une situation menaçante, l’organisme déclenche une séquence hormonale précise avec la libération d’adrénaline er de cortisol. Le rythme cardiaque est accéléré, les muscles sont en alerte, le cerveau est mobilisé. Cette réponse était adaptée à nos ancêtres face au danger physique (attaques d’animaux sauvages par exemple).

Le problème : le cerveau ne fait pas la différence entre l’attaque d’un lion avec potentiel danger de mort et la lecture d’e-mails urgents. Et activé de manière chronique, il dégrade profondément les capacités cognitives et la santé globale.

2.2 Concrètement en entreprise

Concentration, créativité, mémoire, capacité d’apprentissage sont altérées entrainant des oublis, des erreurs, des difficultés à prendre des décisions, des initiatives. N’oublions pas non plus l’impact sur le sommeil, l’humeur, l’irritabilité.

Source : INRS (inrs.fr/risques/stress/effets-sante.html)

3. Les coûts en entreprise

2 à 3 Mds€ dépensés représentent le coût social du stress professionnel en France (dépenses de soin, absentéisme, cessations d’activité, décès prématurés)

Source : INRS / Arts et Métiers ParisTech, 2007 (Trontin C. et al.)

14 Mds€ c’est le coût du présentéisme pour les entreprises françaises (présence au travail sans capacité réelle de performance)

Source : Observatoire de la santé mentale au travail, cité par Hays.fr.

3500€ c’est le coût moyen de l’absentéisme par salarié et par an pour l‘entreprise.

Source : ANACT

4. Les solutions pour l’entreprise

Les entreprises peuvent faire le choix de prendre soin de leurs managers et leurs équipes, en proposant aux salariés des ateliers concrets de pratiques sur la gestion du stress (respiration, méditation pleine conscience, mouvement…), des conférences sur la santé naturelle et les différentes approches telles que : la nutrition et la micronutrition adaptée, des techniques avec de l’eau, des massages et automassages, de l’activité physique, des pratiques permettant de mettre en avant le positif, des conseils sur des habitudes et routine individuelles. La naturopathie offre un large éventail de solutions pour les entreprises et toutes les organisations telles que les administrations, les écoles, les associations etc…